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口の中の清潔を心がけましょう

口臭予防で一番大切なことは、口の中を清潔に
保つということです。これは、一瞬、綺麗に
なるだけではだめということです。口臭の原因
となる雑菌が繁殖しないように、綺麗な時間を
長く保つように努力しましょう。

衛生的な状態を長く保つために、虫歯や歯周病、
歯槽膿漏などは早めに治療します。治療が終わっ
たら虫歯を作らないように、歯磨きを徹底的に
行うように心がけましょう。

舌についている白い舌苔も適切に除去します。
これはとりすぎてしまうと、唾液の量を減らし
口の中の環境が雑菌が繁殖しやすい状態になって
しまいますので、専用の器具を使って、気を付けて
行います。

いつもドライマウスの状態にある人は口臭が
ひどい場合が多いです。ドライマウスを根本的に
治療する方法は確立されていません。生活習慣
を改善して、唾液の分泌を増やしましょう。

口臭の原因が胃腸の病気である場合があります。
口の中を清潔にしてみても、口臭が良くならない
場合は、一度、内科を受診してみるのも良いでしょう。

一時的な口臭には、ミントやガムなども効果的
です。匂いの強いものを食べた後には、ミントや
ガムを咬む習慣をつけておくと良いです。社会
人のたしなみとして、口臭予防のミントなどは
ポケットにいれておきましょう。

会社や友達と時の悩みである口臭

私は20代の前半までは口臭はありませんでした。
ある時は寝起きの時くらいで他人からもないと言われていたので、自分には無縁だと思っていました。
しかし20代の後半が徐々に口臭が出るようになり、30代になった今では口臭がひどくなりました。
普段自分で生活をして息をしている時も臭いがわかるようになったくらいです。

普段の生活では問題なくてもやはり毎日会社では周囲がうるさい環境の為に会話をする時は同僚や上司など関係なくほぼ近くで会話することになるので口臭があれば当然わかってしまいます。
過去に何度か気を遣って言われなかったですが、顔を違う方向に向けられたり一歩下がったしぐさがあるので気付いているのだと思います。

友達と車で出かける時も同じでどうしても室内で距離が狭いと目立つようになりました。
私は口臭予防のうがい薬をネットショッピングで大量に購入して、ガムを食べることができない職場では休憩の度にトイレでみんなに気付かれないようにうがいをしています。
当然歯を磨きますが、それでは効果がないので職場では必ず3回はうがいをして抑えています。
仕事からもちろんうがいはしますが、出ればガムを噛んでもよいので友達と出かけたりする時は必ずそれでごまかしています。

口臭が出た原因に太ってしまったのもあるので、ダイエットをしないといけないのもありますが、やはり年齢的な影響もあるのかもしれないので、今後もみんなを不快にさせない為にお金はかかりますが、うがい薬とガムは必須アイテムになると思います。

口臭対策はたくさんあるが

自分ではわからない口臭、嫌ですよね。
私も自分ではわからないのですが、タバコをすうので口臭には気をつけています。
普通に歯磨きするだけでは、口臭は取れません。
舌もみがかないといけないです。舌にもニオイの元が残ってる場合があるからです。
また、朝晩しっかり歯磨きをしないといけません。
とくに夜のはみがきは有効で、夜寝ているうちに増えてしまう原因菌を抑えることが出来ます。
また今は、バラの香りになるサプリメントや、口臭の元を抑えるタブレットなどがあるので
気になるなら使うと良いでしょう。
ただしあまり過敏になりすぎて、口臭があるから喋れないとか、
口臭があるから人に近づきたくない、などメンタルな面で不都合が起きないように
ある程度のケアをして、それで満足するようにしましょう。
あまりにも固執すると、独りになってしまいがちです。
コーヒーとタバコを吸う人は、口臭がある人が多いです。
やはり舌に原因物質が残るからだと思います。
心当たりのある人は、舌磨きをしっかりしましょう。
そうすれば、口臭も減ると思います。
歯磨き粉も、今は口臭がメインのものありますので、
そういうものを使うといいと思います。
また、液体洗浄液を使うのもいいと思います。

俺の口臭予防ケア

市場には実に多くの口臭ケアグッズが存在しています。
それだけ、ニーズが高まっているということなのでしょう。
この口臭ケアグッズは、そのシーンによって使い分けられるものが
多いので、いくつかを購入しています。

朝、歯磨き後におこなう口臭ケアとして、液体のマウスケアをしています。
このケアをするだけで、数時間は口臭を気にすることがなくなります。
昼食後に歯磨きをすることは理想ですが、外出していたりしてできない場合は、
マウスウォッシュなどでしのぎます。口の中にふきつけるだけで、気分が爽やかに
なりますし、息を気にしなくてもすみます。

口の中が乾燥してくると、口臭が発生するようなので、
乾燥してきたら、ちょこちょこ飲み物をとるようにしています。
緑茶には、消臭成分が入っているので、お茶系を選んでいます。
さっぱりするので、オススメです。
コーヒーは口臭を発生させてしまうので、飲んだ後は、口を数回ゆすぎ、
ニオイを消しています。

その都度、ケアしていくことが一番重要だと思います。
液体歯磨きは特に、ニオイを抑制するのに効果があるようです。
朝歯磨きだけで出掛けると、口の中の粘つきがいつもより早くでてきてしまうので、
やはり、液体歯磨きでケアしないと数時間はもたないようです。

口臭を防ぐ身近な方法

口臭が気になるのはニンニク料理を食べたりしたときはもちろんですが、それだけではありませんね。

個人的に一番気になるのは朝起きた直後です。朝起きてすぐ歯を磨くことはあまりしませんが、寝起きでお茶などの水分をとると不思議と気にならなくなります。家族に対してもやはり自分の口臭が迷惑になると嫌なので朝起きたらなるべく早く水分をとるようにしています。

そしてその後は食後に必ず歯磨きをすることでほとんど口臭を気にすることはありません。ですがたまにランチに出かけて中華やイタリアンなど匂いが気になりそうな食事をとったあとは、歯をみがくのはもちろんですが、同時に舌を磨くこともします。

そしてその後意識的に水分を多めにとるようにしています。一時は一日中口臭があるのではないかと気になっていた時期があってガムやキャンディーなどで防ごうとしていたことはあったのですがそれほど改善した実感はありませんでした。

でも、このように日ごろから歯磨きや舌磨きを食後には必ずすることと、口の中が乾かないように水分をとるようにすることだけでだいぶ良くなったように思います。当たり前なことですが、口の中の清潔を気にするだけでも効果があるのだと思います。

私も口臭で悩んでいましたが、なんと…

私は、しっかり歯を磨いているのですが、すぐに口臭が臭い気になってしまいます。
朝起きたての時は、皆さんが口臭が臭うと思いますが、私の場合、紅茶やジュースなどを飲んだだけでも、すぐに口臭が臭ってきますので、悩んでいます。
1度、気になる人と至近距離でお話をしなければならなくなった時があり、前もってしっかり歯を磨いていったのですが、やはり臭う口臭で相手に迷惑をかけてしまい、恥ずかしい思いをしたことがあります。
それから、原因について深刻に考えるようになり、歯ではなくて、舌が臭いの原因ではと考えるようになりました。
それで口臭が気になる時に、試しに舌を歯ブラシで磨いてみると、口臭の臭いが消え、スッキリとした爽やかな匂いに変わりました。
それからは、外出する時に必ず、歯ブラシと歯磨き粉の一式を持ち歩き、いざという時のために備えています。
舌をキレイにするだけで、こんなにも口臭が気にならなくなるなんて、もっと早くに気付けていれば良かったと、今では思っています。
ちなみに、歯ブラシで舌を磨く時に力を入れて磨いてしまうと、舌の起毛が粗くなってしまい、かえってものを飲んだり食べたりした時の食べカスなどが余計に付いてしまい、臭いの原因になってしまいますので、優しくブラッシングをしてあげることが大切です。

口臭を抱えたビジネスマン

現在、私は30代男性で営業職に従事しております。仕事柄、特に女性のお客様と会話(商談)をすることが多いため、服・靴・髪型などの身だしなみはもちろんのことながら、特に口臭に気をつけて普段準備しております。特に口臭を気にしているのは、この仕事を始めるにあたり上司からの教えです。なぜならば女性は特に口臭を気にするとのことから、口臭一つで商談がなくなることがあるからとの教えです。下記では私の普段の口臭への予防について記述したいと思います。
まずは、歯磨きですが、朝・昼・晩はもちろんブラッシングしています。歯医者さんに教えてもらった歯磨きの仕方を忠実に守っています。
また、絶えずモンダミンをカバンの中にいれています。食後や打ち合わせ前には常に口をウォッシュしています。あまりやりすぎると、モンダミンの匂いがきつくなるようなので、ウォシュ後は水うがいがかかせません。
最後に週末の歯医者です。毎週かならずクリーニングにいっています。
あと、平日は基本ニンニク料理は避けています。
これまでの記述を読み返していると、かなり口臭予防をしているように感じますが、タバコも吸っていますし、やめられません。また、休日は平日の反動かニンニク料理がかなり食べています。

息問題は色々ありますけど何が一番問題なのだろうか

毎日満員電車で通勤していると、否応無しに隣の人の口臭を感じる位置に接近することがあります。多少の口臭は人間ありますから我慢できますが(私の口臭にも我慢してくれている人が毎日いると思いますし)、隣にいるだけで我慢できない口臭の持ち主にも時々遭遇します。私はこの口臭には大きく分けて3つの種類があるものと考えています。

一つ目は、ニンニクなどのきつい匂いを持つ食べ物を食べたときの口臭。すなわち、食物由来の口臭です。この口臭は時がたつと消える口臭なので、あまり気にしなくてもよいのですが、さすがに満員電車の中では迷惑です。隣にニンニクの口臭を持つ人が乗ってくると気持ちが悪くなることがあります。人に会う仕事をしている人や、通勤などで満員電車を使う人は控えるべきでしょうね。

二つ目は、歯槽膿漏や歯周病などで歯が悪い人の口臭で、この匂いにも耐えられないものがあります。このような歯の病気を持つ人には、家族などが歯の治療を進めるべきです。本人にはわからない匂いでも、家族にはわかるものです。会社などでも歯からくる口臭の強い人が時々いますが、仕事がどんなにできる尊敬できる人でも、正直あまり接したくありません。

三つめは、胃などの消化器系の病気を持つ人の口臭で、独特の匂いがします。このような人にも家族が早めに医者に連れていくなどすべきだと思います。

いずれにしても、口臭を持っていると損をすることばかりで良いことがありません。私も妻に時々口臭のチェックをしてもらっています。

私の口臭対策

人の口臭って、すごく気になりますよね。ご飯を食べたあと、お酒を飲んだ後。人の口臭はすごく感じますが、自分ではあまり感じないものです。
どんなに素敵な人でも、口臭が臭いと、仕事をしているときも近寄りたくないし、プライベートでもしゃべりたくないな、と思ってしまいます。
私の口臭対策は、2つあります。一つは、舌をきれいにしておくということ。歯は磨くけど、舌を磨いていますか?舌についている白いねばっとしたものが、口臭の原因となっていることが多いんです。歯を磨く歯ブラシでやると痛めやすいので、舌専用のブラシがあるので、活用すると、いやだっていうくらい取れます。また、舌をキレイにしておくことによって、料理の味もおいしく感じるんです。キレイに越したことはありません。
またもう一つは、サプリメントを摂っています。気づきにくいからこそ予防するのは大切です。胃からくる臭いも口臭の原因。体の中からキレイにするということです。口臭対策のサプリメントもいくつか出ているので、一つ試してみるといいです。友人の奥さんが旦那が臭いので、口臭対策サプリを栄養サプリとゆって飲ませていたそうなのですが、1ヶ月ほどしたら、気にならなくなったといっていました。その効果をみて、奥さんも愛用するようになったそうです。
口臭は自分では気づきずらいからこそ、しっかりと対策をしておいたほうがいいですね。

口臭を予防しましょう

口が臭い、というのはよくないことですよね。

加齢臭などは防ぎようがない面がありますから、仕方がなかったりします。
しかし、口臭はそうではありません。

口が臭い人にはなるべく近づきたくない、喋りたくない、と思うのがふつうですし、一定程度の清潔感を人に与えるうえで最低限のラインということができます。
口が臭わない、というのは、小学生が鼻水を垂らしていないのとは、次元を画した当たり前のマナーだということです。

では、どのように口臭を予防したらいいのでしょうか。

そもそも、口臭というのは自分では気づきづらいものです。
とくに、大人になってからはよほど親しい間柄でなければ、あえて口に出して指摘するような人はいないでしょう。
そちらのほうがよっぽど、人としてのマナーに欠けることになるからです。
ですから、あらかじめ臭わないような予防を、だれもが講じるべきなのです。

基本的なことですが、歯を磨くのは大事です。

口臭の原因のひとつとして、口内に蓄積した食べかすが異臭を放つということはよくありますから、これを歯磨きによって除去することが必要になります。
このとき、特に注意するべきなのが、舌の食べかすへの配慮です。

舌というのは、肉眼でもよく見ればわかると思いますが、決して滑らかな状態ではありません。
表面は感覚を、つまりは味覚をよく感じられるように、ひだのような凹凸になっているのです。
そこに、食べかすが溜まると、これが臭いを放つ原因になります。
ですから、歯磨きの際には、しっかりと舌のほうにも、気を配るとよいです。